Tips Kurangi Asam Urat Berlebih Dalam Darah

44

menyembuhkan-Asam-urat

Produksi asam urat yang berlebih pada darah dapat mengakibatkan terjadinya pengkristalan di sekeliling sendi, yang kerap dinamakan sebagai gout. Pengkristalan yang mengendap di sekeliling sendi bisa meciptakan rasa nyeri yang amat sangat sakit sekali.

Langkah untuk meminimalisir proses pengkristalan asam urat umumnya dengan memperhatikan life style, khususnya kebiasaan pola makan. Terdapat sejumlah makanan yang wajib dihindari oleh para penderita gout, karena dapat menimbulkan kemungkinan yang lebih besar untuk terserang penyakit asam urat. Di samping itu, terdapat pula makanan yang bisa memecahkan masalah tersebut serta dapat meminimalisir pengkristalan asam urat.

Berdasarkan sejumlah penelitian, makanan yang mengandung banyak alkali bisa menurunkan asam urat yang ada di darah, sehingga dapat mencegah pengendapan kristal asam urat pada persendian. Dan hal itu disebabkan karena makanan yang mengandung banyak alkali mempunyai pH yang tinggi atau dengan kata lain mempunyai kadar asam yang rendah. Dengan mengutip dari Boldsky, berikut kami sajikan sejumlah bahan makanan yang bisa sobat konsumsi agar dapat mengurangi asam urat pada darah, karena mengandung banyak alkali.

  • Tahu
  • Kacang hijau
  • Wortel
  • Tomat
  • Sayuran hijau
  • Mentimun
  • Paprika kuning dan merah
  • Labu
  • Kubis
  • Bawang putih
  • Selada
  • Minyak zaitu
  • Rumput laut kering

Penyakit asam urat ini memunculkan rasa nyeri yang sangat sakit sekali pada sendi. Maka perbanyaklah memakan makanan yang mengandung alkali supaya asam urat yang ada pada darah dapat terkurangi.