Batuk di Malam Hari, 8 Tips Ampuh Obati Batuk di Malam Hari - Infotainment News Online Terkini

JagatTips

Batuk di Malam Hari, 8 Tips Ampuh Obati Batuk di Malam Hari

on

Batuk di Malam Hari – Biasanya bila Anda Batuk di Malam Hari itu disebabkan dari beberapa kondisi. Batuk ini tidak menghasilkan dahak seperti batuk basah atau berdahak. Di sini kita membahas beberapa  perawatan dan langkah-langkah untuk menangani batuk kering dan penyebab yang mungkin.

Alasan paling umum mengapa kita cenderung sering mengalami batuk di malam hari adalah pengaruh gravitasi. Dilansir dari liputan6, spesialis penyakit menular di Georgia Infectious Diseases, PC, dan staf dokter di Rumah Sakit Saint Joseph di Atlanta, Mitchell Blass, MD. Menurutnya, bila ada sumbatan di saluran pernapasan ketika kita berbaring di malam hari, akan terjadi tendangan refleks gastroesophageal untuk membuang lendir itulah yang menyebabkan batuk di malam hari.

“Cara mudah melawan batuk ini adalah menopang tubuh dengan bantal yang agak tinggi sedikit. Ini akan membantu dan menjaga lendir berada di bagian belakang tenggorokan,” katanya, seperti dimuat laman Everydayhealth, Kamis (7/1/2016).

Penyebab batuk di malam hari yang lain seperti dibawah ini;

Penyebab Batuk di Malam Hari

  1. Faktor yang paling mungkin yang dapat memicu dan menjadi penyebab
    batuk di malam hari termasuk infeksi sinus, pilek, asma, emfisema dan
    batuk rejan.
  2. Cuaca dingin selalu dikaitkan dengan batuk di malam hari. Selain
    ini, emfisema dan batuk rejan yang paling umum pada anak-anak, adalah
    penyebab yang paling menonjol dari penyebab batuk di malam hari.
  3. Faktor penyebab lain mungkin termasuk asbestosis, kebiasaan, radang
    tenggorokan, tracheitis, kanker paru-paru, penyakit laring dan beberapa
    jenis alergi.
  4. Beberapa penyebab yang lebih mungkin dari batuk kronis adalah
    infeksi udara, perubahan cuaca musiman, merokok, kelembaban rendah, dan
    penyakit gastroesophageal reflux. Terlepas dari semua penyakit tersebut,
    terdapat beberapa jenis obat-obatan yang juga dapat menjadi penyebab
    batuk di malam hari.
  5. Pada beberapa orang, penyebabnya mungkin hanya lingkungan. Dalam
    lingkungan kerja tertentu seperti; asap, debu atau bahan kimia mungkin
    biasa menyebabkan batuk alergi.

Jika memang mengalami penyebab batuk di malam hari seperti di atas maka tips ini akan membantu anda mengurangi reaksi batuk di malam hari.

Inilah 8 Tips Ampuh Obati Batuk di Malam Hari dari situs kesehatan WebMD

1. Batuk di Malam Hari, Minumlah teh herbal dengan madu

gemar-mengonsumsi-teh-hijau-dengan-madu-ini-5-manfaat-kesehatan-di-baliknya

Baca: Ini 4 Alasan Anda Harus Minum Teh

Saat batuk dimalam hari terus mengganggu, minumlah secangkir teh non-kafein dengan madu sebelum tidur. Menurut kepala medis dari American Lung Association, Norman H Edelman, MD, minuman hangat dapat membantu memecah lendir di saluran napas dan madu bisa memberikan ketahanan tubuh dan meredakan Batuk di Malam Hari.

2. Batuk Di Malam Hari Saatnya Ubah gaya tidur

Cobalah untuk melawan gravitasi dengan menopang diri pada beberapa bantal saat Anda tidur. Trik lain untuk orang-orang dengan refluks asam adalah menyimpan beberapa bantal di bawah kepala setinggi 4 inci. Dengan sudut itu, Batuk di Malam Hari bisa berkurang.

3. Menggunakan Uap Redakan Batuk di Malam Hari

Mandi sebelum tidur atau hanya duduk di kamar mandi beruap. Namun hati-hati bagi Anda yang memiliki asma. Menurut Edelman, uap akan membuat batuk lebih buruk.

4. Batuk di Malam Hari Saatnya Perhatikan kelembapan

Humidifier akan meringankan batuk di malam hari jika udara terlalu kering. Namun kamar tidur yang terlalu lembap juga dapat membuat batuk di malam hari. Tungau debu dan jamur-keduanya merupakan alergen umum yang tumbuh di udara lembap. Edelman mengatakan, untuk mengukur tingkat kelembapan bisa menggunakan hygrometer.

5. Simpan semua perlengkapan di dekat tempat tidur

Siapkan segelas air, obat batuk atau tetes, dan segala hal yang mungkin membantu. Semakin cepat Anda dapat menghentikan batuk di malam hari, semakin baik.

6. Cuci rutin seprai dan selimut agar terhindar dari Batuk di Malam Hari

Fokus pada tempat tidur Anda. Debu tungau – makhluk kecil yang memakan serpihan kulit mati mengintai di tempat tidur dan merupakan pemicu alergi. Untuk menyingkirkan mereka, rutin cuci seprai dan selimut setiap minggu agar terhindar dari Batuk di Malam Hari.

7. Pertimbangkan obat

Obat batuk over-the-counter (OTC) dapat membantu dalam dua cara. Ekspektoran dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi dorongan untuk batuk di malam hari.

8. Temui dokter

Jika Anda masih batuk di malam hari selama lebih dari 7 hari, saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Begitulah Tips Ampuh Obati Batuk di Malam Hari, semoga bisa menjadi referensi Anda bila terjadi Batuk di Malam Hari

Baca: Penyebab dan Cara Mengobati Tifus Secara Alami

Baca: Mengobati Sakit Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi