Teh Hijau Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2

130

Sapujagat.com, Teh Hijau dapat Mencegah Diabetes Tipe 2

TEH hijau sudah dinikmati selama berabad-abad dan ketika ini menempati urutan kedua minuman favorit di dunia setelah air putih. Alasannya mungkin karena teh hijau memiliki begitu banyak manfaat, termasuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan mental.

Tidak cuma itu, riset terbaru juga memamerkan bahwa teh hijau memiliki manfaat dan mencegah diabetes, seperti yg dilansir oleh everydayhealth.com. Suzanne Steinbaum dari Lenox Hill Hospital NYC mengungkapkan bahwa teh hijau menolong merangsang sel sehingga fungsi metabolisme gula dalam tubuh bekerja lebih baik.

Sebuah jurnal yg dipublikasikan oleh Diabetes and Metabolism Journal pada 2013 mengatakan bahwa sebuah riset di Jepang memperlihatkan 33% orang yg meminum teh hijau minimal 6 cangkir per hari tak memiliki risiko diabetes dibandingkan mereka yg minum kurang dari secangkir dalam seminggu.

Meminum teh bagus bagi penderita diabetes karena mengandung polyphenol, merupakan antioksidan yg bisa dijumpai di setiap tumbuhan. Polyphenol memiliki banyak peran penting, seperti menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, mengontrol glukosa, dan mencegah penggumpalan, sehingga sangat baik buat mengatasi diabetes. Termasuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Dibandingkan teh hitam, teh hijau memiliki kandungan polyphenol yg lebih tinggi. Selain dapat dilihat dari warna yg lebih cerah, teh hijau dibuat tanpa fermentasi, sehingga jauh lebih alami. Sementara teh hitam yaitu hasil fermentasi, juga lebih banyak kandungan kafeinnya.

Mengatasi diabetes tipe 2 mampu dikerjakan dengan penerapan pola makan yg sehat. Jika berbicara tentang pencegahannya, memasukkan bahan makanan yg kaya polyphenol ke dalam menu diet adalah langkah yg sangat tepat. Beberapa contoh makanan yg kaya mulai polyphenol misalnya buah dan sayuran berwarna cerah, kacang, ikan beromega 3, cokelat, serta tentu saja teh hijau.
* An Nisaa Gettar, Relawan Kesehatan RS Ibnu Sina, Jakarta.
Sumber: http://gayahidup.inilah.com
Teh Hijau dapat Mencegah Diabetes Tipe 2.di Sapujagat JagatLifestyle